自律神経のバランスを整える

今日のアロマはオレンジとアースリズム(別名 バランス)をブレンドしてディフューザーで拡散しました✨

オレンジは

ハッピーホルモン、柑橘は気分を上げてくれます。

血圧の安定にも一役かってくれます。

アースリズム(バランス)は

フランキンセンスやブラックスプルース、ブルータンジー、ローマンカモミール、オスマンタスなど…

ドテラバランス

というネーミング通りバランスを整えてくれる大変貴重なエッセンシャルオイルです。

体の中の電流を整えてくれます。

血流が良くなります。

そして落ち着きをもたらしてくれます。

タオルを使って先ずは足を解します。

自律神経のバランスを整える体操

内腿のところに丸めたタオルを挟んで行います。

自律神経は交感神経と副交感神経、バランスが取れてないと免疫力が上がりません。

どちらが優位でも体調不良を起こしますので、両方刺激してバランスを整える体操をします。

午前中のレッスンは副交感神経の体操を先にして交感神経の体操を後にやります。

新しくメンバーが7名増えて賑やかなクラスになり、コロナ前のレッスンに戻りました😊

まだ平時ではありませんが

少しづつ普通の生活が戻りつつあります。

季節の変わり目、体調に気をつけてお過ごしくださいませ🍁

Keola Yoga & Aroma

インストラクターのetsukoでした❣️