ダイエットに成功

日曜担当の泉です。

今回わたくしごとですが

ダイエットに成功しました！！

夏から4キロ太り周りからデブったと…(´Д` )

そこで炭水化物をほぼやめて

グレープフルーツとサラダ、チキン、たまにローストビーフなどのローテーションと…

あとは全身運動と言われる

スクワット！！

はい、そうです。

姿勢が大切です。

こんな風に…

これを重い雑誌5冊持ちながらやります。

20回×3セット

そしたら

痩せました！！

美は一日にしてならず。

これからも美しい身体を作っていきたいと思います。

では、また！！