復活YOGA

お昼と夜の間に、こんにちばんわ。

ミキプルーンです。

お久しぶり～フです。m(__)m

今月に入り、6、7年前に行っていたヨガを復活しました。 

最近とても忙しくて…実は会社は辞めようか…と考えていたくらいのドタバタ期。

あえてこの時期にムリクリ復活。

日常と座仕事で体が凝り固まっていたので、家族の為にも健康でいるために。

ヨガには、たくさんの種類があり、

ヨガ初めての方は、どれが自分に合うのか迷われることもあるかもしれませんね。

私の友人のうち一人は「ルーシーダットン」をしていています。

私は前にこれをホットヨガでしていましたが今の私にはポーズがハードです(@_@))

もう一人は「陰ヨガ」をしています。

キャリアウーマン的な仕事ぶりの彼女は、ヨガ中に寝てしまうそうです。

そのくらい陰ヨガはスローです。

私は別の目的もある為、ヨガは通過点になるのかも？しれませんが

今回選んだのは「ナチュラルフローヨガ」

ペースは陰ヨガで、ダイナミックな動きで大きな筋肉を使う陽ヨガに対して、こちらはゆっくりとした動きで筋や腱など体の深層部に働きかけていきます。

ヨガは瞑想により自己の葛藤を静視し集中へと持っていく部分があるので、ある意味座禅などとも似ていますね。

挑戦好きでいてくれる私の母は、お寺で行われる座禅会に通っていましたが１ヶ月でブームが去ったようです。(笑)

ナチュラルフローヨガ初回は、緊張して行ったら先生がキレイでさらに緊張して 、ド真ん前に来るように言われてド、ド、ド緊張の中でおこなったので、次回はわざと少し遅れて行こう♪と企んでいたら(笑)、２回目の当日，出掛ける直前に用が入って(￣▽￣;)本当に遅れてしまいました  (￣▽￣;)(@_@)  スミマセン m(__)m

 おかげで一番後ろの方でリラックスしながらヨガに集中することができましたがぁ～(*^^*) 

家族のみなさん時間をありがとう～。

私のヨガは月曜日で、今月からブログの担当が翌日の火曜日になったので、今後はヨガ話がちょくちょく出てくるかも？しれませ～ん(^o^;)

よろちくび～m(__)m

お疲れさま～☆