サプリメントについて

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO Uです！

本日のテーマ

『サプリメントについて』

早速結論からです！

サプリメントは、基本的には摂取する必要が無いものです！

この基本的というのは、良い食事をしっかり摂れている場合です。

ですが、殆どの方が食事以外にもやるべき事や、それぞれ環境の違いがあり、必要な栄養素を摂り切れていない方が多い事が多いです。

ですから、多くの方にとって必要になる場合が多いのは、間違いありません。

しかし、便利且つ有効なサプリメントに頼り切ってしまう方が多いのもまた確かです。

ですから、まずは自分の食事を見直しましょう。

食事で栄養素が摂り切れているにも関わらず、更にサプリメントで追加摂取するのは無駄になってしまいます。

大切なのは、自分でしっかりと把握して摂取する事です。

また、噛んで、消化して、吸収される、という過程は人間にとってとても大切な機能となります。

自分だけの食事プランを計画し、全ての事に意味を持ち、理解して取り組みましょう！

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