食事の大切さ

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『食事の大切さ』

食事はとても大切です。

サプリメントに頼るのではなく、まずは栄養のある食事をしっかりと摂りましょう。

拘ると時間や労力がかかってしまうものですが、それだけ価値がある投資なのです。

サプリメントに何故頼り切ってはいけないか、それは未発見の栄養素など、栄養についてはまだまだ分からない店が多い為です。

例として、ビタミンやミネラルの中に、ここ数十年で初めて見つけられたものもあります。

ですから、サプリメントに頼り切っていては、本来なら人間に必要な栄養素が不足する可能性があります。

ですから、行き着く先は、バランス良く食べる、これに尽きます！

勿論、その上で、現段階で分かる不足している栄養素をサプリメントを補う事はとても大切ですし、可能であるならば取り入れた方が良いです。

お伝えしたいのは、まずお金と時間を掛けるべきなのは食事だという事です。

考え、計画し、その上でサプリメントの使用が検討されます。

身体を支えてくれている食事を見直し、今出来る事から初めて行きましょう！

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