自分にやさしくする

4月になると、春の訪れで過ごしやすい季節になりますが、何かと憂鬱な時期でもあります。

出会いや別れ、人間関係、新しいものへの取り組み、花粉症？

この様なことがだいたい不安への引き金になってきます。

●不安になっている自分

●恐怖を感じている自分

●嫌がっている自分

●寂しい自分

どんな自分にたいしても

「自分はだめだな～」と責めたりせず、

「うん、そうだね。うんうん、わかるよ！」

と優しく理解を示してあげてみてください。

すると、あなたの心の中に住んでいるもう一人の自分が、

「やっと味方がきてくれた！」と大喜びするでしょう。

疲れている自分に

「今日は疲れている無理するな！」

と自分の魂に語りかけましょう。

コンディションはまずまず。

「じゃ～もうちょっとがんばろうようよ！」

自分ともう一人の魂の自分と向かい合ってみましょう！

そのすべてに対して、反発ではなく共感するのです。

どんな心の声にも優しく接することで、

穏やかな安心感を手に入れましょう。

自分自身に優しく接して.......