ヨガを練習し続けるということ 2021.10.22 02:11 ヨガの練習は自分自身を深く知る事日常の自己のパターンを理解するためまずは呼吸を感じていくことが1番身近な練習方法「今」の呼吸はどんな感じですか?○はやい○浅い○吐けない○吸いづらいetcまずは均等に整えてみましょう今日も良い日♡ｓｈｏｃｏ