夜ピラティス

週に一度のペースで

夜の時間帯に幼稚園の先生方の

ピラティスクラスを

受け持たせて頂いています。

幼稚園は入り口に桜の花があり、

いままさに満開で

月明かりの輪郭がぼわんとしていて

春がきた！！っていう感じ。

夜のピラティスなので、

しっかり動いたあとには、

ゆっくりストレッチします。

体はオンオフの切り替えが大切。

それは、季節や気候、

そして時間帯などによっても。

いつでもスイッチを

フルスロットルでいれっぱなしで、

突然バタンキューってならないよう、

自分自身でコントロールする術を、

なんとなく感じて

もらえたらなぁと思います。

MONA