ダイエット中でもおやつを楽しむヒケツ

こんにちは(^^)

新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。

前回に続き今回は、「おやつを楽しむヒケツ」です(^^)

〈太らないおやつの食べ方5項目〉

1.おやつを食べるのは午前中、遅くとも15時までに済ます

2.食べる分量を小皿に盛る

3.洋菓子より脂肪になりにくい和菓子を選ぶ

4.揚げ物と甘いものは同じ日に食べない

5.おやつの量は、１日に摂取してもいいカロリーの中で調整する

太らないおやつの食べ方や選び方でおやつをダイエットの味方にしていきましょう(^o^)

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各線新宿駅徒歩6分

小田急線南新宿駅徒歩3分

京王新線新宿駅6番出口から徒歩3分