YouTube 更新しました！
2021.10.22 00:41
YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！
～100均にもある！ミニボール！を使ってお腹周りの浮き輪をなくそう！～
【お腹スッキリ】
ミニボールを使ったエクササイズです。
空気を7割ほど入れるのがポイントです 挟んだり、押したりとボールの形状を利用して使っていきます。
お腹を包み込んでくれるガードルの様な筋肉、インナーマッスルを鍛えてポッコリお腹を解消していきましょう。
ボールが動きを評価してくれますよ！
どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。