完全防備でウォーキング

大阪は桜が咲いてからずっとお天気が悪かったのですが

今日やっと、やっと青空が見えました

また明日から天気が下り坂のようなので

桜を見に近くをウォーキングしてきました

もう紫外線はたっぷり降り注いでいるので

完全防備！

こんなイデタチで出掛けましたよ

怪しさ満開です(^_^;)

でも、お散歩中の方達に  こんにちは  と

挨拶してもらったり

健康歩道を歩いていたら

おばあちゃんに  痛くないの？すごいね！と

話しかけられたり

結構平気みたいです

桜の名所の公園は

平日なので人も少なくのんびり〜

お花見しながらお弁当食べている人がいたり

今夜の宴会の場所取りしてる大学生や

ハイキング中のおじいさん、おばあさん軍団

子供と遊んでるママさん

このくらいが和やかでいいですね

週末はきっとすごい人でしょう

桜も今週いっぱいかな

結構歩いたつもりでしたが

こんなものか

ウォーキングは

フォームを気をつけて歩くと

カロリーも消化するし

代謝も上がるし

循環が良くなって血流アップ

お尻も引き締まり

良いことだらけですよ

お肌をきれいにするには

まずは健康でなくてはならないのです

ブランシュ