【メンタルヘルス】心の健康

ここ数年で『メンタルヘルス』という言葉が注目されるようになってきました。

メンタルヘルスとは心の健康のことで、特にここ数年はコロナ禍により何らかのストレスを感じて心の健康に不調をきたす人が増えてきています。

大人も子どもも全ての人が

今まで以上に

『心』を大切にすることが必要となります。

健康であるという状態を保つのは

なかなか難しいことではあります。

良かったり悪かったり

上がったり下がったり

それは私たちが生きているということです。

私は昔からあまり病気になった事がなく

健康そのものだと思っていました。

ですが、春くらいの健康診断である項目で引っかかったことをきっかけに、自分がそんなに健康ではなかったことを知りました。

年齢の事もあるかもしれませんが、検査をしたり薬で治療したり、病院に行く機会も増えてしまい、健康だと思い込むあまりに自分の身体を大切にするということが足りていなかったのかなと感じました。

身体だけではなく

心も

健康であるという状態を保つのは難しいことかも知れません。

生きていれば不調をきたすこともあります。

けれど、

『自分の心を大事に思う』

ことで不調が軽く感じたり

乗り越えたりする力になるのではないかと思います。

普段からその存在を大事にする。

自分を知ることだったり

メンタルケアで心を整えたり

できることはたくさんあります。

私はそれが

子どもの頃から当たり前にできるようになるといいなと感じています。

おやこのいえのあこに来てくれている子どもたちが

自分の心を大事に思える子に

そして人の心も大事に思える子に

心の存在を大事に思える人になってほしいと

思います。