ふくらはぎストレッチ

健康オタクの私の家には、いろいろなストレッチ用品やコリをほぐすグッズがありますが…😁

ふくらはぎのストレッチングボード♬

普段は夜レッスンの後や朝起きてから、これに乗りながら歯磨きや髪を乾かしてます😁😁😁

いろいろなタイプがある様ですが、私のは裏面のスティックのような物で角度が変えられるようになってます✨

以前これの話をレッスンの時にした事があったので、みんなに試してもらおうと今週スタジオに持参♬

レッスン後に代わる代わる乗ってもらいましたが、みんな個人差があり🤣🤣🤣

硬いひとはなかなかの激痛だったり、ふくらはぎが伸びてちょうど気持ち良いひともいたり、最大角度に挑戦してみる人も✊

ふくらはぎが硬いと膝が伸びず、まっすぐ立つことができないのでへっぴり腰に～

それぞれの様子を交互に見ながら、ちょっとみんなでワイワイ♬

楽しいひとときでした😊

ちなみに最大角度はこちら💁‍♀️

見るとたいしたことないように見えますが、思ったより良く伸びますよ～

まだの方はスタジオに置いてますので、ぜひお試しを〜😁😁😁