私は２食　（健康note）

前回からの続きでございます。

タイトルの通り

私は２食派です。いや、２食推しです。笑

前回の記事に少し触れていきますが

３食食べるのが悪い訳ではありません。誤解ないように。

過食が悪いです。

現代人の病はほぼ過食が原因とも言われるくらい。

栄養過多だそうです。

これだけの情報社会ですから健康に関する事は山ほどあります。

が

偏るのもよくないかなと。

２食がいいと言っておきながらなに言っているのですか？とは言わないで。

栄養過多にならないために

自分でセーブして２食がいいと思ってやってます。

要はバランスです。

バランスよく栄養を摂りすぎないようにしていくこと。

（この栄養が必要だからこれ食べてとか無いです。）偏ります。

そぎ落としていく事が

一つ目のステップです。いらないもを捨てないと

必要なものが入ってきませんからね。

ではまた次回

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次回

《空腹状態を作る》の巻き