[PDF] Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil download
Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil pan Benjamin Lubszynski
Caractéristiques
- Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
- Benjamin Lubszynski
- Nb. de pages: 224
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782268103297
- Editeur: Editions du Rocher
- Date de parution: 2020
Téléchargement du livre Google pdf Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil DJVU RTF
Overview
Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR.
Et le tout de façon naturelle.... Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines. Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas. 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach.
Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.
Pdf recommandé: DOWNLOADS This Earl of Mine link, [download pdf] The Worst Class Trip Ever download pdf, [Kindle] Unfuck Your Body Workbook: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better download here, {pdf download} Buddhism Plain and Simple link,