ダイエット格言〜運動編〜

【ダイエット 電車でちゃんと脚を閉じて座れてますか？】

電車で前の人を見てみましょう。脚を閉じて座れている女性、何人いますか？

通勤電車で、骨盤の上に背骨を立たせて姿勢を良くし、脚を閉じて座るだけでも、とてもいい筋トレになりますヨ。