Online Read Ebook Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir
Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir pan Julien Levy
Caractéristiques
- Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir
- Julien Levy
- Nb. de pages: 128
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782889057245
- Editeur: Jouvence
- Date de parution: 2019
Livres au format texte téléchargement gratuit Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir par Julien Levy (French Edition) RTF ePub
Overview
Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !
Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n'est pas votre point fort et les graines germées pas votre tasse de thé ? Vous avez besoin d'un yoga doux à pratiquer avant d'aller vous coucher ? Ce livre est fait pour vous !
La pratique assidue du Yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil apaisé.
Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.
Au programme :
· 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré.
· 3 semaines pour décompresser, vous apaiser, trouver la sérénité.
· 5 à 10 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.
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