ヨガ的 とらえ方
2021.10.24 04:25
日常の一つ一つの気づきから
理解がうまれ
その時はじめて
あるがままのリアリティを見ることができる
例えば
「今 自分は水を飲んでいる」
という事実に気がついているなら
そこには「気付き」が存在する
（ティックナットハン ブッタ愛の瞑想より）
好きな章
「気付きのエネルギー」の章
この練習を常に意識する事で
「今」
にいる事を実感する事ができる
今日も読んでくださりありがとうございます。
#マインドフルネス
#精神のバランス
#癒やし