2017年4月9日

2017年4月9日の記録です。

体重:61.8kg 体脂肪率:18.7% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1370kcal

朝　胡瓜と水菜と蒸し鶏のサラダ、ホットケーキ、野菜スープ、ホッケの塩焼き

昼　胡瓜と蒸し鶏のサラダ、小籠包、鶏肉の唐揚げ、焼きそば、炒飯、卵スープ(画像はありません)　　　　

夕　水菜のサラダ、パスタ、グラタン、ポテトチップ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります