2017年4月10日

2017年4月10日の記録です。

体重:62.8kg 体脂肪率:17.1% 筋肉量:49.4kg 基礎代謝:1430kcal

朝　胡瓜のサラダ、サバの塩焼き、卵焼き、胡瓜と蒸し鶏のサラダ、ご飯、味噌汁

昼　大根とレタスのサラダ、水菜のお浸し、卵焼き、豚カツ、おにぎり　　　　　　　　　

夕　水菜とレタスサラダ、鶏肉の漬け焼き、牛肉の塩焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります