2017年4月12日

2017年4月12日の記録です。

体重:62.4kg 体脂肪率:18.8% 筋肉量:48.1kg 基礎代謝:1394kcal

朝　水菜のお浸し、鶏肉の唐揚げ、ポテト、卵焼き、ご飯、味噌汁

昼　胡瓜と蒸し鶏のサラダ、枝豆、春巻、鶏肉の唐揚げ、白菜、ポテト、おにぎり　　　　　　　　　

夕　鱈の寄せ鍋

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります