2017年4月14日

2017年4月14日の記録です。

体重:62.6kg 体脂肪率:18.0% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1410kcal

朝　水菜と胡瓜のサラダ、鮭の塩焼き、卵焼き、ご飯、味噌汁

昼　水菜と胡瓜と人参のサラダ、卵焼き、ほうれん草のお浸し、鶏肉の塩焼き　　　　　　　　　

夕　野菜サラダ、春巻、鶏肉のトマトソース

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります