霜降

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

本日、ランチセミナーの日でした。

『寒露』は、暑さと寒さの変わり目の季節。私達の体も、冬に向かって

陰を補っていきましょう。

そして、昨日から『霜降』となりました。

これから一段と秋が深まり

冷えが増してきます。

腰痛や神経痛が

起きやすくなる季節でもあります。

自然界では、これからやってくる冬に備え、

木々は葉を落とし、

根元に沢山の養分を備えて身を守り

鳥達は、木に残された柿や木の実を食べて

冬に備えます。

私達も脾胃を守って、肺を潤し

体の抵抗力や免疫力を高めて

これからやってくる

本格的な冬に備えましょう。

もし、夏にやり残した事があったとしても

それを悔いる事も、

焦る事もしないで下さい。

少し早く寝て、少し遅く起き、

充分な睡眠をとって

ゆったりとした気持ちで過ごしましょう。

そして、体を冷やさないようにしましょう。

メニューは

＊白木耳と山芋のお粥

＊蓮根の団子汁

＊胡麻豆腐

＊オクラとえのきの梅風味

＊あらめの煮物

＊ニラ納豆

＊人参のきんぴら

＊隼人瓜の浅漬け

デザートは

＊杏仁豆腐、さんざしソース

＊菊花とマイライカのお茶

杏仁豆腐は

杏仁から作りましたよ。

ウエルカム茶は

松の葉茶

そしてごぼう茶

免疫力アップで過ごしましょう。

ありがとうございました。