腰椎分離症について

「腰椎分離症」
〜病態とリスク・予防について〜

講師：知恵トレーナー

腰椎分離症について学習しました。

Tightness（筋緊張）

筋の柔軟性を2人1組でチェック

その後、硬い筋肉のストレッチ指導

トレーニング後、入浴後のストレッチを見直し

毎日コツコツ継続していきましょう！！

保護者の皆様もご参加ありがとうございました！