4/22(土)のご案内です

【明日のレッスンのご案内】

7時00分~ 朝ヨガ(中山)

9時00分~ やさしいヨガ(中山)

11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)

【ご予約・お問合せ】

☎︎ 090-8099-4090

✉️ yogastudio.libra@gmail.com

＊ 朝一番のクラスは 前日20時までのご予約をお願いいたします

＊ご予約はレッスン開始1時間前までとなります

＊詳しくはホームページ内をご覧ください

＊下記のボタンからも　簡単にご予約できます

休日の朝　じっくり呼吸法~座位・立位・太陽礼拝で心と身体をしっかり整えませんか？

◎男性参加可能クラスになります

◎朝ご飯はレッスン開始2~3時間前までにお済ませください

◎お一人はもちろんパートナーやご夫婦でのご参加もお待ちしております！

◎ ご予約は前日21時までにお願いいたします

さて今日は

いつもヨガの写真なので(当たり前ですね^_^;)

たまにはゴハンの写真を♪

私・中山は最近スッキリ身体を軽くしたくて

身体の中を見直そうと思い

ヨガ＋糖質を控え ココナッツオイル生活をしようと

コツコツ続けています

来週からは MCTオイルもプラスして

ココナッツオイルまみれになる予定です♪

リブラでも販売予定なので

気になる方は お手にとってご覧くださいね

さぁ

どう変わるか楽しみだなぁ♪

またご報告しますね！

そんな今日は 先日オープンしたお店の

糖質制限ランチをいただきに♪

ぱっと見少ないなぁと思いました…が

唐揚げがあったので しっかりずっしり

お腹にたまりました^_^

食後には スタッフEちゃんの抹茶ラテを 

サービスしていただき

心もお腹も満たされ お店を後にしました♡

食べ物をおろそかにすると

身体や思考にまで 影響があるので

100%とはいきませんが

せめて70~80%は

身体が喜ぶ物を 食べるようにしたいですね！

では

19時30分~の最終レッスン行ってまいります♪

まだ空席がございますので

お時間のある方

 ぜひお待ちしております

ではキラキラな華金を☆