最近、噂のあの食材🍽

最近、噂のあの食材

がお気に入りで……

色々と試してます🔸💭

噂のあの食材とは、、、

🔸オートミール🔸

食物繊維たっぷり

鉄分、カルシウムたっぷりの

ちょーー栄養価の高い注目食材！

女子には、嬉しい

腸内環境をよくしてくれて、

便秘解消効果もあります😳

その、オートミールなどの穀物に

ハチミツやナッツ類を加えて焼き上げてくれてるのがシリアルの一種、

🔸グラノーラ🔸

です。

牛乳とかアーモンドなどと一緒に

シリアルっぽく食べたり、

フルーツと一緒に

コーンフレークの様に食べたりと

よく雑誌とかで載ってたり、

スーパーなどで、

沢山の種類が販売されていますが、

私は、

『amper3d』のグラノーラが

お気に入り❤︎

もちろん、

そんな感じで食べたりするのに

ぴったりな

アーモンドやドライフルーツが入ってる種類もあります！

が……

サラダの上とか、揚げ物、

私は、コロッケの衣にしたりと

何かと万能な種類もあるから

お気に入り❤︎な

『amper3d』のグラノーラ

🔸スパイシーカレー

🔸ガーリックペッパー

🔸瀬戸内レモンブラックペッパーガーリック

夏にぴったりの味付けに最適🍽

yaca的アレンジは、

ジャガイモのマッシュした中に

グラノーラのガーリックペッパー味を

入れて一緒に揚げちゃう

ポテトにハマってます😀