𓈒𓂂𓏸 ハタヨガベーシック&ヨガニードラ 𓈒𓂂𓏸

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𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ハタヨガベーシック&ヨガニードラ𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

 

 

最近時々行っている、

夕方のクラス。

　　

そしてクラス内容も、

ポーズ一つ一つをより快適にできるように…と、

いつもと少し内容を変えて行いました♬

　　

　　

太陽礼拝の一つ一つのポーズ。

特に私の中では、

前屈の気持ちよさを伝えられたら良いな…という内容にしてみたのですが、

　　

　　

自分の中で課題も多く見えました…。

　　

　　

伝えたいことと、

みなさんの様子。

　　

そこのバランスを取りながらクラスを進めていくことの難しさ。

　　　　

　

そして来てくださったみなさん自身が、体に集中できるように促すこと、お手伝いをすること…

　　

　　

なんて難しいんだ💦💦

　　

　　

そんなことを痛感するクラスになりました。

　　

　　

もっと勉強しなくちゃいけないし、

自分の練習の中でも、

もっと自分の体に集中しなくちゃいけない…。

　　

これから自分がヨガをしていくことへの方向も、

少し変化しそうなクラスでした。

　　

（私のためのクラスだった？(汗)）

　　

　　

クラスの最後には、

ヨガニードラ☘

　　

　　

ボディスキャンをしながら、

リラックス状態へと体を導きます♬

　　

　　

なかなかね、寝ないでいることも難しいですが(笑)、

　　

時々クラスには、入れていきたいな♬と思っています♡

　　

　　

みなさん、本当にご参加ありがとうございました！

　　

　　

ちょっとずつ、時々ベーシックなポーズの練習クラスを行なっていこうと思いますが、

　　

　　

更にクラスをアップデートしていきたいな、

と思っています☘

　　

　　

またお待ちしております♡

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