ピラティスは１つの手段

おはようございます！

yukieです。

私たちの身体は今の環境に合わせて、今の身体になってます。

日常生活が身体に現れてると言っていいんじゃないでしょうか。

運動せずに食べることが多ければ太るし、

動いててあまり食べなかったら、痩せる。

スポーツばかりしてる子供は筋肉質だし、

ゲームばっかりしてる子は筋肉質でないかもしれない。

いい姿勢とは何か？がすごく曖昧で、小さい頃の背筋ピンと言うイメージで40年近く過ごしていましたが、ピラティスしていい姿勢が何なのか。カラダは日々の環境に合わせてできてるんだ！と知ることができました。

ピラティスは、正しい関節の動作を習得することができ、いい姿勢に近づける手段だと思います。

深層筋を働かし身体を動かすことでカラダの安定がうまれるので、スポーツしてる方は怪我がしにくくなるし、運動が苦手な方でも安全で効果的にエクササイズが可能です。

無理なく、自分の可動範囲で身体を動かせます。

コロナ禍で、お出かけすることが減りリモートワークなどが増えてきている今、健康管理するのが難しいと思います。

無理なく、自分に合った運動やエクササイズを見つけれるといいですね。