現実と夢に向き合う週間リフィル!2軸思考の手帳活用法!
私が人生で大切にしていることは、ポジティブに生きることです。
そのツールとして手帳を活用しています。
その手帳活用で鍵を握るのが、「週間リフィル」です。
週間リフィルで、意識していることが3点あります。
① ポジティブ思考:前向きな行動ができるような仕様
② ルーティン化:習慣化したいことを取り組む仕様にする
③ 未来と現実の課題に取り組む:なりたい自分になることと現実の課題に取り組む仕様
2軸の思考の週間リフィル
上記の③が2軸の思考の週間リフィルの活用に当たります。
下の写真は私が自作している週間リフィルです。フランクリンプランナーや
手帳マネージメント協会高田代表のリフィルをオマージュしています。
写真の左下の部分(グレー部)に自分の役割を記入します。
この役割には、現実の役割、例えば父親や夫等と記入します。
同時に将来目指す役割も記入しています。例えば、経営者やオンラインサロン運営等、
今できていないが、今後やりたいことへの役割を記入。そしてその1週間でやる行動を
記載していきます。
写真右上の部分に現実の課題を記入しています。
いくら将来を目標に行動しても、現実の世界での仕事があります。
その現実の仕事をいかに、簡潔に、効率的に、分かりやすく行動するために、
指示したこと、依頼を受けたこと、第3領域的なことと分けてタスクとして
記入します。
この現実の課題を適度に完了させ、夢への時間を確保することが、
2軸の思考の手帳活用法です。
「週間リフィル」でバランスのとれた行動へ
この2軸の思考の週間リフィルで、1週間をバランスの取れた活動をできるように
していきます。
ただ、実際は、気分が乗らなかったり、緊急要請があったりするなどして、
計画通りいかない事があります。
それは、それでいいんです!と前向きに捉えます。
だって、それなりに対応したのだから・・・
大切なのは、軌道修正をするために、週間リフィルの存在が欠かせないという
ことを理解しておき、そのために日頃から、週間リフィルに記載しておくということです。
そして1週間の終わりにPDCAを回します。
1週間を振り返り、次週につなげていきます。
詳しくは、以前のブログ、動画で・・・
このブログの動画はこちらです↓↓↓