新ランニングフォームの調子が素晴らしい！

先日から取り組んでいるランニングフォームの改造ですが、すこぶる調子がいいです！

昨日は朝から雨だったので、夜ランにして、思い切ってビルドアップランに切り替えたところ、なんとキロ4:56という結果に！

まだまだ、余力があったので、早く長距離で試してみたいという思いで、今朝を迎えました。

しかし、なんだか朝から右の腰に痛みが…。

おそらく、お腹の位置を高く意識して走るようになってから、走行時の姿勢が良くなった一方、いままで使っていなかった背筋を痛めた様子。

以前から、腹筋のトレーニングはしているのですが、背筋は全く鍛えていないので、筋力のバランスの悪さが出てしまったのかもしれません。

そんなわけで、今日も短距離ランスタート！

スピードは出さず、フォームのみ意識して走ってみました。

安定してスピードも維持できています。

故障していた足の痛みも全く出なくなったので、今週はひさびさの10kmランに挑戦したいと思います！

今月の目標距離：100km

今月の走行実績：52.75km

残り：47.25km