足湯のススメ

こんにちは！

早いもので、もう10月最後の週ですね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今日は曇り空なので、じっとしていると寒くて体が冷えますね。

今日は朝9時から「ウェイクアップヨガ」でした。

そのあとオンラインのレッスンが２つ続いたので、ヨガをしている間、からだがポカポカでした😊

そしてそのあとうっかり裸足のままあれこれしていたら、気がつけば足元がすっかり冷えてしまい、、、慌てて足湯をしました。

するとすぐに足もからだもポカポカに。

おうちにいて足や体が冷えたときには、足湯が即効性があってオススメです。

お風呂に浅くお湯を張ってもいいですし、たらいにお湯を入れてもOK！

温まったあとはすぐに厚めの靴下を履けばバッチリです！

足湯をすると体も温まり、リラックスできるほか、免疫機能も高まるそうですよ。

今週もどうぞよろしくお願いします😊