2週間ぶりのスポーツクラブはストレッチもきつい

　4/2(日)にぎっくり腰になり、2週間腰が痛く・重く、スポーツクラブに行くことが出来ませんでした。2週間ぶりのスポーツクラブはストレッチもきつい状態でしたが、ストレッチ30分・筋トレ30分・ランニング20分行い、体の調整は出来ました。 　

　腰痛回避できるように、腰痛改善本をしっかり読み、対応染ます。今日4/16(日)八幡ドトールで本を4時間程度で4冊読みました。内訳は、自己啓発2冊・ゴルフ2冊です。 　

　今後読みたい本は、ゴルフ・自己啓発・日本の論点・体メンテナンス・麻雀で欲言えば20冊程度のなります。ゴールデンウィークまで厳選して10冊程度読みたいです。