#30日間ダイエットチャレンジ 19日目は、

『内ももを押したら姿勢が良くなる⁉️』についてです！

⁡

足全体を床につけた状態で、内もも（膝の少し上くらいの場所）を手のひらで押してみると"痛気持ちいい〜"という箇所が見つかると思います🤤💥

⁡

そのポイントを片脚ずつ各15~20秒程軽く押してみると、、、

⁡

⁡

あら不思議😳‼️😳‼️😳‼️

身体が全体的にふわ〜っと開きやすくなります✨✨✨

⁡

⁡

実はこれは神経伝達の作用が関係しています。

⁡

神経を伝って脳に信号が送られ、

意識をしなくても勝手に身体が反応する仕組みです🧠💡

⁡

⁡

トレーニングの際に、鍛えたい部位を意識することは大切です。

⁡

ただ、1つの種目で同時に幾つもの部位を意識するのは難しく、

部位ごとに種目を分けてトレーニングするとなると膨大な努力と時間がかかります🏋🏼‍♀️💦

⁡

ShapesGirlが誇る特別なボディメイクメソッドでは、

こういった神経伝達の観点まで考慮した上で

1回 短時間のトレーニングで最も効率良く、そして確実に、

女性がなりたい体型に近づけていくことが可能です💖

⁡

⁡

毎日忙しくやることいっぱい！！

だけど自分磨きもちゃんとしたい！！

そんな女性たちのお役に立てるトレーニングジムでありたいと思っています🥰♥️

⁡

⁡

⁡

引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画や

ダイエットに役に立つ知識を投稿していきます！💁🏼‍♀️🌿

⁡

⁡

🈹🉐🈹🉐🈹🉐 （←※残り枠僅か！）

⁡

現在【10月お申し込みの方限定】で、

通常価格よりも大変お得なキャンペーン実施中‼️🉐

⁡

⁡

下記URLよりお問合せください。

先着順でのお申し込みとなり、現在残り枠僅かとなります！

お早めにお問合せくださいませ。

⁡

⁡

⁡

⁡

＊＊＊

⁡

⁡

︎︎︎︎✓ダイエットが続かない

✓正しい痩せ方を知りたい

✓下半身だけがどうしても痩せない

✓スタイルが良くなりたい

✓トレーニング動画を真似しても効果が出ない

✓リバウンドを繰り返している

✓全身のバランスを整えたい

✓姿勢が悪いと感じている

✓肩こりや腰痛がツラい

✓大幅に体重を落としたい

✓と に か く 痩 せ た い ！！

⁡

⁡

↑こんな方は是非プロのパーソナルトレーナーに

おまかせください🖤

⁡

🔰もちろん筋トレ初めての方も大歓迎です！

女性パーソナルトレーナーがマンツーマンで

基本から丁寧にトレーニング指導いたします😊

⁡

⁡

▼▼▼お問い合わせはこちら▼▼▼

-------------------------------------

ShapesGirl三重・津店（担当:松井）

三重県津市垂水2910-11

📞050-5216-9835

✉️shapes.mie@gmail.com

⁡

▹無料カウンセリング受付中‪︎‬

▹お気軽にお問い合わせください

-------------------------------------

⁡

⁡

⁡

⁡

#ダイエットチャレンジ #30日間チャレンジ #ダイエット初心者 #ダイエット月間 #ダイエット習慣 #痩せる習慣 

#簡単トレーニング #おうちエクササイズ #宅トレ #家トレ #エクササイズ動画 

#楽しくダイエット #痩せる方法 #ダイエット方法 #人生変えたい

#アラサーダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #三重県ジム #女性専用パーソナルトレーニング #筋トレ初心者

#半額キャンペーン

#神経伝達 #神経と筋肉を繋ぐ #効率よくダイエット #効率化 #ダイエットのコツ #日々勉強中