怖いのはなんでだろ

”怖いのはなんでだろ"

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石垣でどっぷり恐怖と向き合ってます(*´꒳`*)

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皆んなが楽しく水中散歩してる中、1人海の怖さに手の震えが止まらず…(*´꒳`*)

落ち着けば呼吸もちゃんと出来るし、ちゃんと手順どおりにやれば出来る

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でも怖いのはなんでだろ

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自分は何が怖いんだろ

そうやって丁寧に怖い原因に向き合っていくことでひとつひとつ丁寧に原因と改善方法を

見つけて

試して

繰り返し練習することでしか

成長はないんだよね

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海は好きだけど、中は本当に怖くて

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まず機械をチェックして、チェックした自分を信頼して、バディを信頼する

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レギュレータをくわえて、レギュレータを信頼する

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インストラクターとバディを信頼するのと同時に自分が大丈夫なら相手も安心するから、自分をまず信頼してあげる

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海も信頼する

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そんなに難しく考えなくても

って思うかもしんないけど

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私の怖さの理由は

うまくできない自分への怖さと

海への怖さだから

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まず自分に

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何があっても大丈夫

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そう信じて落ち着くことかなぁ

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その為にやれる準備は全て丁寧に行う

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そうしたら可愛いお魚さん達や透き通った綺麗な海をもっと堪能できるかなぁ

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落ち着いて

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深呼吸して

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今日も課題もこなして海とお魚を楽しむぞいϵ( 'Θ' )϶

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