格闘技エクササイズ

レッスンを終えて、今月から会員になったジムへ。

格闘技エクササイズというプログラムを受講しました。

エアロビクス的な運動は20年ほど前に通っていたジム以来！

動きはかすかに体に残っていて、そんなに遅れをとることもなく動けました(良かった💦)

ボクササイズのような動き(ストレート、フック、蹴り)もあり、身体中使いました～😆

1時間みっちり！

明日は筋肉痛？！