つい食べ過ぎしまった時のコントロール方法

こんにちは(^^)

新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。

春は歓送迎会などの機会が多くなりますよね。

誘惑に負けてつい食べてしまった...

お付き合いでカロリーオーバー気味...

そんな時の食べ過ぎリセット方法をご紹介します(^^)

1.すぐ脂肪になりやすい、糖分や脂肪を含む食品は、次の食事でセーブします

→糖分は1時間、脂肪分は6時間で吸収されるといわれています

2.食事のコントロールは2日間サイクルで考えます

→食べたものが栄養素として吸収され利用されるまでに約2日間といわれています

ストレスのないダイエットを成功させましょう！もちろんプロの手を借りるのもオススメです(^^)

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アクセス↓

各線新宿駅徒歩6分

小田急線南新宿駅徒歩3分

京王新線新宿駅6番出口から徒歩3分