膝曲げてみましょう！

１０月も、あと１週間で、

ついに降雪の始まる１１月へ突入です⛄

しかしまあ、

今年は、プロ野球が大接戦ですね‥‥

ここまでくると、

優勝争いしているチームは、当然なんですが、

その対戦相手のチームが、

実はカギ‥‥かな？

なんて思います。

全部で１４３試合のペナントレースですが、

その最後の最後にどこと対戦するか、

ホームかビジターか？

そしてそのチ―ムの状態、モチベーションは‥‥？

先発ピッチャーは？

意外や意外‥‥

実はそこかな‥‥

なんて(^_-)

まあ、

そんなこんなで、

話題は、ヨガへ‥‥

最近気になるポーズのポイントです。

下を向いた犬のポーズをとった時のイメージで、

肩から背中がまっすぐに‥‥

つながりをイメージする。

これ、すごく大事な部分だと思います。

腰がまるまってしまう方は、

膝曲げてみましょう‥‥

背中の伸びの感覚が、

なんとなーーく、

感じられてくるはずです！！