デスクワークとむくみ足♡

女性にとって足のむくみはとっても気になりますよね。

デスクワークで仕事中ほぼ同じ姿勢でイスに座っている方は、特に気になりますよね☆

たまにストレッチなど足を動かすのも大切ですが、いったん確認してほしいのが、

 イスの高さ♪

仕事中、足の裏は床にぴったりついていますか？

足が宙に浮いてしまったり、かかとが浮いている状態だと、

ひざから太ももの裏側に圧力がかかってしまいます。

足の重さで太ももの後ろが圧迫され、

血流が悪くなってしまうのでむくみが起こりやすくなります。

調整可能なイスなら、座面の高さを少し下げてみてください。

足が床にべったりつく位置よりもう少し低めにして、

ひざ裏に少しすき間ができて浮いている状態になるのが理想♪

ほかのデスクの人に比べて、ちょっぴり頭の高さが低くなって気になるようだったら、

足元に厚めのマットや板、箱などをおいて、みるのも(^^)

また、デスクワークのときは、できればヒールの靴でなくリラックスできる靴を選びましょう。

ぜひ、明日出勤したら椅子の高さ、確認してみてください♪

それでも、足のお疲れ、むくみが気になる方は、

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温活リラクゼーションサロン Ｌｕｃｅ

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