先週のタムタムレッスン〜1つ1つの動きにこだわる〜

先週のタムタムレッスンでは、交流の良い身体の動かし方について、お話させて頂きました。

※ご参加ありがとうございました🍀小學生クラスでは、自己ベスト続出！おめでとうございます㊗

　タムタムレッスンでいつもお話させて頂いているのは…

①身体は常にリラックス

②上半身:肩甲骨の間から押されているイメージ、または、みぞおち付近を前から紐で引っ張られるイメージ

③下半身:骨盤→膝は前に真っ直ぐ→身体の近くに脚をスッと下ろす→足の真ん中に体重を乗せて着地し、着地の瞬間はタオルギャザー

…こういった繋げた動きが出來るようになると、頭の中のイメージと身体の動きがフィットして、必要な筋肉が身体につきやすくなり、より樂に快適なランニングフォームが身につき、タムタム（樂しく）走れるようになりますよ☻

　重心の位置、足の着地の向きなど、見えにくい部分に注目すると、体型も走り方も変わります☻

　1つ1つの動作にこだわり、タムタム走りましょう(^o^)

　☆お知らせ☆

　10/23（土）、終活カフェと言う、FMやまとさんのラジオ番組に家族で出演させて頂きました📻

※小山さん、大変お世話になりました。ありがとうございました🍀

　タムタムの活動内容をはじめ、佐藤家が大切にしていること、一番最後には、操氣堂さんとのコラボ講座（リラックス走法講座、11/23開催）のご紹介など、幅広くお話させて頂きました。

　You Tubeにアップされたので、ぜひ聴いてみてください📻