目元をピンとさせたいなら 柔軟な筋肉をつけよう！
2017.04.17 11:46
日頃使っていない
表情を動かすことで
目元の張りを戻します。
目尻が下がり目元のタルミが 気になるなら
目の周りにある表情筋を動かします！
目尻下がりが酷い人の 特徴として
目を細めるクセがあるようです
いつも目を細めて目の周りの筋肉を 閉じた状態が多いため
伸ばす動きをして下さい！
目を大きく開けて目の周りの筋肉を伸ばします！
同時に口を大きく開きながら動かします
口の動きと連動させる方が更に筋肉の
ストレッチが大きくなるのです
目尻下がりの改善はこの体操で 効果はあるかと思います
目尻下がりが酷い場合や
目尻のシワ解消なら 土台を作る作業をしなければなりません
これは個人差があり
土台作りとなる作業には
時間がかかり柔軟性を高めないと 解消までには至りません
目尻の土台は頬の筋肉を発達させます。
頬筋肉を鍛えるには
スタートは笑筋からスタートし
ゴールは頬骨の上まで筋肉をつけて発達させていきます！
画像↓
ピンク色は笑筋の動く範囲 緑色のまで動く柔軟性が必要です
柔軟性をつけ指で負荷をかけて加圧します
紫の円印をポイントで強化する事で 目元に張りが戻ってきます
はじめは柔軟性がなくても
容易く動かせる所からはじめていきます
スタートのトレーニングで
柔軟性を徐々に養い
行き着く先はゴール画像紫の丸印地点です！
柔軟性は個人によって差が出てきます！
トレーニング期間や方法も個人よって違ってきます