経絡ヨガのこと

　2021年10月 経絡ヨガ講師養成講座修了

 経絡は、人が生きていく上で重要とされる気（き）と血（けつ）の通り道として、身体の内側（五臓六腑）と外を結び、全身の機能を調節することを役割としています。

東洋医学では、五臓の働きと季節の流れは連動していると考えられています。

季節の流れに合わせて、経絡を意識し体を整えることをヨガを通して実践していきます。

経絡ヨガでは、経絡に気を流し、呼吸を体内に満たし、しっかりと伸ばしながらポーズを味わうことで効果を感じていきます。

東洋医学の経絡理論、陰陽論、そして五行説をもとに行う陰ヨガと経絡ヨガを合わせることで、今まで以上に気の流れを感じながらポーズをしっかりと味わい、自分自身と向き合い、健康であることの大切さを感じながらヨガを楽しんでいきたいと思っています。