腰痛借金　松平 浩 (著), 勝平 純司 (著)

　「腰痛借金」と言う本を読みました。腰痛は、負の蓄積で痛みが発生すると言う、極めてシンプルな内容でした。腰痛の程度(自身問診方法)・原因・対策がまとめられた本です。

　当たり前の事が書いてありましたが、メカニズムが分かり、とても参考になりました。基本体操は、腰に手を当てて後ろに倒す事です。その他ストレッチの記載が有りました。

　早速、腰痛改善が出来る様に、対応策を実施します。再読して、正確な動作が頻度良く出来る様にします。