【気づいてなかった自分の感情が分かりました】ウォーキング体験レポート

10月のスカッと晴れた朝に

（9月緊急事態宣言、解除後）

3ヶ月ぶりに再開したゆきあき・ウォーキングです。

今回は「朝の静寂を体験する天空遊歩道コース」を歩きました。

当日は朝6：35　参加者の方と飛騨萩原駅で合流

まだ薄暗くて、駅舎の電灯が点いています

太陽が昇る前。空気がキリッと清々しい瞬間✨

鼻腔を通る空気の冷たさを感じて気持ちがいいです。

飛騨萩原駅の時刻表と運賃表

さあ！飛騨萩原駅で合流したあとは

いよいよウォーキングスタートです。

少し住宅地を歩き、天空遊歩道（正式名称・中部北陸自然歩道）を目指します。

世の中が動き出す前の時間なので、この日は車1台とすれ違っただけww 

静かな住宅地です。

御前水

着いてすぐご案内したのが

御前山の麓に湧き出る清水　「御前水」

萩原町の名峰・御前山に降った雨が地中にしみこみ浄化されて

清水となって、流れている場所です。

吐水口に手を当てると、「気温より水温の方が温かい」体験者の方がビックリされていました。

御前水を試飲したあと

自己と向きあうワークを行いました。（天空遊歩道コース限定のワーク）

こちらは、ゆきあきウォーキング・ゆきが担当します。

多色パステルを使い

その時の直感で色を乗せていく。

そうすることで無意識の中で気づいていなかった感情に気づけます。

体験者の方に、今のお気持ちを色に表して頂きました。

自己と向き合うワークの後は、

ネイチャーガイド・ゆきの案内で

植物や歴史について知見を深めていきます。

山から立ち上る雲が、とっても幻想的♡

御前山から流れている谷川を眺めながら

杉には「表杉」と「裏杉」があると説明を受けているところ

太陽が当たり、黄金色の田んぼ

萩原町の稲刈りはほとんど終わりましたが、この田んぼはまだ稲刈り前でした。lucky！！

久津八幡宮の境内を歩きました

久津八幡宮を見た後は、再び遊歩道に戻り、

このコース一番景色のよいポイントを通ります。

ぼっかり浮かんだ雲が、山に影を作る。

なんだか、雲をつかめそうな気さえします。

天空コースの名前にふさわしい1枚です。

ゆっくり、2時間ほど歩いた後は

ヨガインストラクター・あきが歩行瞑想を担当します。

歩行瞑想中はおしゃべりストップ。ゆっくり歩きます。

歩行瞑想後、

体験者の方が「歩いていたら途中で背中が緩んでいく感じがした」とお話くださいました。

ふっと心が軽くなったなと感じてくださり嬉しかったです。

日常は外からの刺激だらけ。

SNS、広告、会社での噂話やTVから流れる刺激的な情報に

人はついつい感情をもっていかれます。

ここは、自然とあなたしかいません。

他には何もないからこそ、余分な力みが抜けたのだと思います。

そうです。緩めていいのですよ。

素晴らしい気づき、おめでとうございます。

さあ

歩行瞑想を終え

出発地点の御前水前にもどりました。

ここでまた

自己と向き合うワークを行いました。

↑今の気持ちを色にのせ表現します。

直感が大事。

上の写真はあきのパステル、ビフォーアフターです。

最初は温かい色を選び、歩行後はイエローブルー系の色を選んでいますね。

※分析結果は、体験者の方とのみ共有しています。ご了承お願いいたします。

体験者さんにもパステルを使って気持ちを表現していただきました。

体験者さん、あき、ゆきの結果を並べてみました

アンケートにお答え頂いた方にプレゼントしている「朴ノ木のチャーム」

眺めたり、触ったりして欲しい

それだけで癒されます。

自然の持つエネルギー感じてくださいね。

ここでお時間　9：30となりました。

たっぷり3時間歩いて頂きました。

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＝体験者の方の感想＝

気づいていなかった感情がパステルによって分かりました。

歩行瞑想では段々と体が緩んでいくのが分かりました。

木々や緑が見えて目の変化を感じ鳥の声が聴けて落ち着きました。

知らなかった植物の情報が知れて良かったです。沸き水も美味しかったです。

とても素敵な体験をありがというございます。おしゃべりと歩き、とても楽しかったです。

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体験後「感情への気づき」とても素敵だなと思いました。

現代のほとんどの方は日々頑張っています。

だからこそ、この時間は素の自分になって

過ごして頂きたいと思っています。

日常に戻られたとき、このウォーキングが

何かを変えるきっかけになっていたら、この上なく嬉しいです。

今回はご参加頂き誠にありがとうございました。

ゆきあき共々お礼申し上げます。

【お知らせ】

ゆきあき・ウォーキングでは

年内の参加者を募集しています。

詳細はホームメニューの

「四美の森コース」

「天空遊歩道コース」をクリックしご覧ください。

【予告】

2021年1月2月は気温が低く道が凍る可能性があるため、

安全にウォーキングが開催できるか

現在検討中です。

代わりに、面白い企画をしようか相談していますので、決まり次第

こちらのHPにアップしていきますね。

お楽しみに♫

ブログ記事担当・ゆきあきウォーキング・あき

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