姿勢が気になってしまうのでやってみました〜

こんばんは。

今日は思いの外いいお天気でしたね。

皇室関連の行事の時は晴れる、そんな話もあるようです。

さて前回書いた姿勢について。

姿勢が気になる方は、肩甲骨をまず寄せることから始められるといいですね。

と言うことで、ちょっとやってみましたよ。

（文字を入れるのに、すこし時間がかかってしまいました。。）

肩甲骨の周囲の筋肉が固まってしまっている人、結構多いんです。

ここが硬いと、首が後ろへ倒しにくくなります。

そして余計に顎が落ちてしまうという、悪循環に。。。

まずは、そこを動かすことで血行をよくして、筋肉をしなやかにしていきます。

一回やっただけで姿勢が劇的に良くなる、と言うことは難しいかもしれませんが、少し気長に続けてみてください。

何人かに試してもらったところ、皆さん少しずつ背中がスッキリして姿勢が良くなりました。

肩こりもだんだん楽になって、よく眠れる様になったなんていう声も。。

よろしければお試しくださいね。