体の内側からおっぱいケア
2017.04.19 12:00
ベビーマッサージへ行ってきました
あだち助産師さんによるベビーマッサージなので日頃の心配事などが相談できます
あだち先生がお話されていてためになるなと思ったことが「おっぱいケア」
授乳中のままとマタニティの方におすすめ情報です
1.たんぽぽコーヒー
特におっぱいが詰まりやすい人におすすめだそうです
コーヒーという名前ですがお茶です
2.布ナプキン
布ナプキンは膣をあたためる効果があるのでマタニティの方にぜひ
授乳中のままも体があたたまるとおっぱいがよく出るようになります
3.肩甲骨エクササイズ
肩こりはおっぱいに良くないそうです
肩甲骨エクササイズをすることによって血液循環もよくなりおっぱいの出がよくなるそうです