11月スケジュール

こんにちは☺️

急にぐっと冷え込みました。

冬が一気に近づいてきたのを感じる今日この頃。

皆様いかがお過ごしでしょうか☺️

この急な冷え込みで、鼻やのどにきてるかた、股関節や腰などに違和感を感じるなど体調の変化を感じているかたも多い印象です。

骨盤閉じてゆき、体は寒さにたいして熱をうみ出そうとしています。

体は秋から冬へ❄️

筋肉が縮こまり、不調も出やすいですが、熱量をあげようとするため代謝も高まりやすい季節でもあります。

ヨガで体を動かして、じっくり内側から熱をうみ、中からぽかぽか温めましょう☺️♨️

12日金曜には熱の伝導士テルミーのりんさんと～トゥリヨガとテルミーの会～があります。

テルミーを行うことで呼吸はぐっと深まり、トゥリヨガが更に心地よくなりますよ。

今月10月最後は28日木曜日、

通常クラスがユジにてあります🌿

＊130分が意外にあっという間…な、トゥリヨガスペシャルクラス🧘

→体の深い凝り、イライラや気分の落ち込みなどに。しっかりリラックスしたい人に。季節の変わり目のしっかりメンテナンスに。

＊骨盤ヨガ

→ＰＭＳの軽減、尿もれ対策、骨盤の歪み解消、内臓下垂などに。

＊いつでもフロー

→おうちでトゥリヨガ気軽にやりたい、なんども練習したい方へ。

ご自身にあったクラスをお選びください🌿

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11月スケジュール

🌿ユジでのトゥリヨガリアルクラス🌿

＊日程

11月4日.11日.18日.25日木曜日

10:00-11:10

＊参加費  

1回 1800円

3回チケット4500円(1回あたり1500円)

＊トゥリヨガスペシャルクラス

いつものトゥリヨガをもう一時間！

11月19日,26日金曜日

9:30～11:40

3500円

＊骨盤メンテナンスヨガ20分

(尿もれ予防、ホルモンバランスの乱れ、月経血コントロールをしたいなど方におすすめ)を

すべてのクラスにプラス500円でトゥリヨガの後にオプションとしてつけられます。

＊場所

集うところユジにて

京都府京田辺 

🕯️イベント🕯️

自分史上最高に深く心地よい呼吸を感じるための、

テルミーとトゥリヨガの会

11月12日　金曜日　

トゥリヨガ

１１：１０〜１２：２０

テルミー３０分

ヨガ前　

①１０：００〜　

②１０：３０〜　

ヨガ後　

③１２：３０〜　

④１３：００〜　

⑤１３：３０〜

①〜⑤の枠でテルミーのお時間をお選びください。

詳細、お申し込みは下記まで↓

https://azuyogayuj.amebaownd.com/

🐐木津川市やぎやさんでトゥリヨガ🐐

11月17日水曜日

10:00-11:10

1800円

場所 

〒619-1106 京都府木津川市加茂町例幣下ノ垣内４７

📛幼稚園ヨガ📛

11月24日水曜日

9:15～10:25

🧘トゥリヨガいつでもフロー🧘

一時間程度のトゥリヨガクラス動画をYouTubeにて一ヶ月間見放題。

一クラス 1500円

ご希望のかたは随時お知らせ下さい♪

レンタルマットは100円です。

リアルクラスは事前予約制となります。ご希望のかたは希望日をおしらせください💌

トゥリヨガと集うところユジ

あずさ