11月スケジュール
2021.10.27 12:01
今年もあと二ヶ月とか信じられません。。😂
11月のグループレッスンのスケジュールです🍁
グループレッスンの日程が不定期ではありますが、もしこの日以外で個人レッスン希望の方はご相談ください🍃
1レッスン
【料金】
¥2000
4回券 ¥6800 （期限一年）
【90分の基本の内容】
リラクゼーション〜お話〜呼吸の練習〜ポーズ〜ファイナルリラクゼーション〜瞑想
この流れをベースに、体調やメンタルによって呼吸の練習や瞑想がメインになる日があったり
逆にストレッチポールやブロックを使ってフィジカル面にアプローチする日もあります🌿
寝不足でしたら、最後のリラクゼーションを長めにして爆睡してもらっても大丈夫。
全ての役割を脱ぎ捨てた【本当のわたし】で
過ごす時間です。
今日の自分だけのオリジナルのヨガを体験しましょう🌎
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