ダイエット格言〜食生活編〜

【ダイエット 気をつけよう炭水化物の重ね食い】

〜イタリアン ピザ&パスタ〜

女子が友達との外食でやりがちな炭水化物の重ね食い。

炭水化物はどちらか一つにして

あとは、

・サラダ類

・肉やお魚

・スープ

とバランスを取ろう