パーソナルクラスへようこそ

わたしが毎朝実践しているヨガと瞑想は

体と心を休ませ、この両方を元気に保つためのもの。

体内の毒素を排出しやすくなったり、

基礎代謝が上がり、

不調を感じても長引かせることなく

風邪もこのところ何年もかかっていません。

また、ヨガを習慣の一つとして

継続していると、

標準体重を著しく超えている場合、

自然に体重が減少傾向が現れ始めるとも言われています。

今まで色んな美容健康法を試してきましたが、心を穏やかに保つ瞑想(メディテーション)は、

心とカラダの健康に効く
最強の健康法のひとつ！

今の時代、色んな情報が無料で手に入ります。

知識だけ豊富になり、

何をいつどれくらいしたらいいのか、

結局のところ、

中途半端になって成果に繋がっていない人も多い気がします。

かつての私もそうでした。

目標を明確にし、

朝のルーティーン、

日中から寝るまでの間

何に意識を向け過ごしたらいいのか、

あなたの夢や目標に向け

全力でサポートさせて頂きます。

ぜひ私のパーソナルクラスへ✧*。