2017年4月17日

2017年4月17日の記録です。

体重:62.5kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1433kcal

朝　もやしと水菜のお浸し、ブロッコリーのサラダ、卵焼き、鮭の塩焼き、ご飯、味噌汁

昼　レタスとブロッコリーと枝豆のサラダ、卵焼き、門からと水菜のお浸し、鶏肉のカレー粉焼き、おにぎり　　　　　　　　　

夕　水菜のお浸し、コーン、ぶりの塩焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります